A korlátlan energia a mindennapokban

A modern tudományok kezdete óta foglalkoztatja a tudósokat, illetve az embereket a korlátlan energia „mítosza”. Maga az elgondolás abból indul ki, hogy az erőforrások hiánya miatt olyan energiaforrásra van szükségünk, ami korlátlan mennyiségben a rendelkezésünkre áll, lehetőleg nem szennyezi környezetet, és míg világ a világ nem merül ki, tehát végtelenségig futhatnak az elemes nyuszik a reklámokban.

“A korlátlan energia a mindennapokban” bővebben

Csapatot a Marsra!

Azaz sportcsapatot a Marsra! Amerikában a négy nagy sportág közül jelenleg két liga kapcsán lehet hallani terjeszkedésről, bővítésről. Egyik az NHL (Nemzeti Jégkorong Liga), ahol a 2017/2018-as szezon kezdetével Las Vegasnak is lesz csapata, másik az NFL (Nemzeti Amerikaifoci Liga), ami már évek óta exportálja meccseit külföldre. Idén London mellett már Mexikóvárosban is láthatták, ahogy a Raiders legyőzte a Texans csapatát. E mellett a liga tervezi, hogy Londonnak is legyen csapata. 

“Csapatot a Marsra!” bővebben

Állj meg a rohanásban

Lassan itt az Ünnep. Az üzletek már több mint egy hónapja karácsonyi lázban égnek. Az üzenetük: Vegyél! Fogyassz! Vásárolj! … és adnak még egy leárazást, lehetőséget, hogy költhess további felesleges dolgokra, amit talán nincs szíved ott hagyni, mivel most az olcsó, most kell megvenni. (Felesleges) stressz, hogy vajon mindenki ajándékát beszerezted-e? Mit vásárolj, ez már tavaly is gondot jelentett.

“Állj meg a rohanásban” bővebben

Használható test II. – Nyújtás

Nos. A legutóbbi cikkben szándékosan kihagytam a bemelegítés folyamatából a nyújtást. Pár gondolattal kezdenék a konkrét válasz előtt.
Nyújtani akkor is fontos, ha nem edzel aznap, vagy ha egyáltalán nem edzel semmit. Ugyanis a megfelelően kivitelezett nyújtógyakorlatok rugalmassá teszik az izomzatot, ennél fogva teherbíróbbá és ellenállóbbá a sérülésekkel szemben.

“Használható test II. – Nyújtás” bővebben

Használható test I. – A bemelegítés

A bemelegítés a tested megerőltetésre való felkészítése. Felkészülés nélkül egy matek vizsgán is rosszul jársz. Csak máshogy. A magam részéről a bemelegítésnek nem képzi részét a nyújtás (egy következő cikkben kifejtem, hogy miért). Egy konditermi/saját testsúlyos edzéshez szimplán körzések sorozata is elég, ha alaposan művelik.

“Használható test I. – A bemelegítés” bővebben