4 féle orvosra van szükséged az életed folyamán [dr. Diéta]

Legutóbb Dr. Csend rendelésére látogattunk el, most Dr. Diéta következik (ilyen ez a folyton orvoshoz járás). Dr. Diéta nem fogja azt javasolni nekünk, hogy pontosan mit és hogyan vigyünk be a szervezetünkbe, helyette inkább elvi és logikai alapon közelíti meg a kérdést.

A diéta alatt nem az önsanyargató, saját magunk éheztetésére kell gondolni. Sőt! Szó sincs erről. A diéta egyfajta tevékenység, amely során odafigyelünk arra, hogy mit és mennyit viszünk be a szervezetünkbe. Klasszikusként kell említeni a folyadékpótlást. A testünk 70%-a víz, aminek egy részét a szervezetünk felhasználja a működése biztosításához (izzadás, a bőrszárasság elkerülése, és sejtszintű működésekhez is), ettől fogva szükséges a megfelelő pótlás is, hogy a rendszer ne boruljon fel. A szakértők testsúly, magasság, mozgás mennyiség függvényétől napi 2-3 liter folyadék (nem  az agyoncukrozott üdítők és tea), hanem például tiszta víz bevitelét javasolják.

Ha ”jó” testet akarunk, jót kell ennünk.

http://trollfesz.hu

http://trollfesz.hu

Hiszen, miből másból dolgozna szervezetünk, ha nem abból amit adunk neki? (Hiszen *nemjó* alapanyagból sem tudunk várat építeni.) A jó étkezés alatt a változatos ételeket és a rendszeres étkezést értjük.

Tehát a kulcs az, hogy megválogatjuk miből mit és mennyit és milyen minőségben együnk és igyunk. Semmi mást nem kell tennünk, mit átgondolnunk, tudatosítanunk kell a mennyiség, minőség és a változatosság kérdését. Majd ennek megfelelően cselekedni.

Vigyázat! Ennek hatására növekedhet a tudatosságunk, a nemet mondási képességünk és némileg az önbecsülésünk is.

Ha rendszeres látogatója vagyunk Dr. Csendnek és Dr. Diétának, el kell kezdenünk egy más fajta rendelésre is járnunk. Ez pedig a mozgás stúdióban található. Legközelebb Dr. Mozgásnál teszünk látogatást.

Az alapkoncepció Paul Chek nevéhez fűződik.
(A borítókép innen származik.)

 

Ezek a cikkek is érdekelhetnek

Beszámoló a Slipknot koncertről

Beszámoló a Slipknot koncertről

Mindenki tudta, hogy egy fesztiválkoncertet, ráadásul egy 2019-es VOLT-os Slipknot koncertet nehéz lesz felülmúlni. A rockfesztiválokon és a kommersz klubkoncerteken szocializálkódott fiatal felnőttek és felnőttek még mindig furcsán érezhetik...

Slipknot koncert Budapesten

Slipknot koncert Budapesten

A metál rajongók egyik sláger bandája február 4-én ismét Magyarországra érkezik. A nyári VOLT Fesztiválos koncertjük hatalmas sikert aratott, s nem kétség, hogy néhány hét múlva is a legjobb formájukat akarják majd hozni. A tavalyi év koncertjének...

Hétköznapi maceráink

Hétköznapi maceráink

Görög Ibolya, Magyarország első számú protokoll szakembere, 2019. június 11.-én tartotta meg „Hétköznapi maceráink” című előadását. Főként a nyaralással kapcsolatos illemről hallhattunk néhány általános jó tanácsok mellett, melyeket Görög Ibolya a...

Bullet For My Valentine Budapesten

Bullet For My Valentine Budapesten

A kétezres évek egyik sláger metál bandája április 10-én Budapestre érkezik. Egy kisebb szünet után újra szinpadra lépnek és turnéznak, hogy - megmutassák a Gravity című anyagukkal, - nem felejtettek még el zenélni. A Buller For My Valentine (BFMV)...

Fuss, hogy érezd: élsz!

Fuss, hogy érezd: élsz!

2019. március 26-án a Mentorháló Pedagógiai esték színpadán Sipos János tartott előadást. Elmondta, hogy szerinte mi a jó életminőség titka: a mozgás, a megfelelő táplálkozás, és az önfejlesztés, egyéni gondolkozás fejlesztése. Először a futáshoz...

A Mentor(h)áló őszi programja

A Mentor(h)áló őszi programja

Sikeres. A Mentor(h)áló - Pedagógiai Esték programsorozata ezzel a szóval írható le a legjobban, Lássuk, hogy idén ősszel milyen előadásokat hallhatunk tőlük, általuk. Az előadásokról természetesen mi is készítünk online beszámolót. Lássuk hát a...

Minden nap felkelni – Mit teszek a céljaimért 6.

Minden nap felkelni – Mit teszek a céljaimért 6.

Nem nagyon akaródzott megírnom ezt a bejegyzést, mert úgy éreztem semmi különös dolog nem történt, semmi különöset nem tettem a céljaimért, amiért érdemes lenne pötyögnöm.  Aztán két nap nyűglődés és halogatás után rájöttem, hogy erről is lehet...