Tudatos

10 hatékony időgazdálkodási módszer, ha nem tudod, hogyan oszd be az idődet

“Miért nem áll egy nap 48 órából?” Sosincs időm semmire! Majd ha lesz időm, megcsinálom!” Ismerős? :)Ha Te is gyakran érzed úgy, hogy legalább még egy kellene belőled, hogy végezni tudj a feladataiddal, akkor ez a cikk Neked szól. Szó lesz arról, hogy mi az alapja a...

„Megint hétfő” – A munkahelyi kiégés problémája: okok és lehetőségek

Ismered azt a szörnyű érzést, amikor vasárnap azon kapod magad, hogy görcsbe rándul a gyomrod attól, hogy holnap egy új hét kezdődik? Újabb problémák, újabb elviselhetetlen munkatársak, ügyfelek, akikhez semmi kedved… Ez az érzés pedig elrontja azt a maradék kis...

Amit eddig nem tudtál múlt(ad)ról – tudományos példákkal

Ha nem érted, hogy miért nem vagy boldog... Ha nem érted, hogy miért vagy frusztrált... Ha nem érted, hogy miért nem csinálsz valamit, amit amúgy kéne / jó lenne...Akkor könnyen lehet, hogy beleragadtál egy múltbeli állapotodba.Hogyan lehet beleragadni a múltba?Ahhoz,...

Mi az a téli depresszió és hogyan tegyünk ellene?

  Tél végéhez közeledtével a legtöbb embernek már nagyon elege van a búskomor, szürke időből, a bezártságból és a demotiváltságból. Ez teljesen normális ilyenkor, ugyanis energiatartalékaink ekkora már kiürülnek. Például a D vitamin, amelyet leginkább a...

Miért van olyan nagy különbség a tudom és a teszem között?

Istenem, de jó lenne, ha végre erőt vennék magamon és megtenném azt, amit már rég kellett volna... Nem igazán értem, hogy miért vagyunk ilyennek teremtve, de boldogabbak lennénk, ha nem kellene folyton megmártózni a cselekvés pocsolyájában... Fárasztó újra és újra...

Nem is tudsz róla, de a mindennapjaidat meghatározza az időperspektíva

Mi az időperspektíva? Az időperspektíva az a folyamat mely során az élményeidet automatikusan a múlthoz, a jelenhez, illetve a jövőhöz tartozó pszichológiai keretbe teszed.* Tehát kijelenthetjük, hogy az   Időperspektíva = Az időhöz való viszonyodTegyünk egy...

Kihívás: te hogyan fogsz visszatekinteni a karanténbeli énedre?

Ebben az időszakban megint csak az alkalmazkodóképességünk van próbára téve. Épp ezért azt gondoltunk, kihívást indítunk, hogy megnézzük ki hogyan tud a megváltozott körülményekhez alkalmazkodni és a korábban számba vett céljait elérni. Fogadjunk, hogy a vírus előtti...

Egy minimalista emberkísérlete – Mi az a minimalizmus?

Az információrobbanás és a fogyasztói társadalom világában megjelent az igény az egyszerűségre (minimalizmusra ?). Egy koncert plakáton ma már nem a menő háttér jelenik meg, hanem a zenekar neve, a dátum és a helyszín. Ennyi. Ahhoz, hogy a sok információ közül az...

Egy minimalista emberkísérlete – Személyes történetem

Kegyetlen őszinteség, önvizsgálat és némi előzetes tapasztalat. Ezek a gondolatok vezéreltek, amikor kigondoltam ezt a cikksorozatot. Bevallom, nem tudom, hogy hova fog vinni ez az egész, de az biztos, hogy már most élvezem. Számos populáris önfejlesztő könyvben...

Egy minimalista emberkísérlete – prológus

Vannak dolgok, amik nem változnak az évszázadok során. Ilyen például a felhalmozás, a „luxus” cikkek hajhászása. Mindegy, hogy ez a legújabb Iphone vagy egy nagyobb birtok irányába történik, az ember mindig többet és jobbat akar. Talán ez így van rendjén. Ha mindig...

Cikkek

Miért fontos, hogy tanulj?

Miért fontos, hogy tanulj?

Nem feltétlenül az iskolai formális tanulásra gondolok most, hanem általában a tanulásra. Megismerni az újat, tanulni (mélyíteni) a régit és úgy állni az élethez, mintha az egész egy nagy tanulás, tapasztalás lenne. Ha értelmet akarunk adni a...