Belső hang

Alváskutatás: a belső óra, bioritmus, egészség

Dr. Purebl György, pszichiáter szakorvos és alváskutató,  tartott előadást a Mentorháló Pedagógiai Esték programsorozaton 2018. november 6-án. Beszámolt a „jó alvás” fontosságáról, hiszen manapság nem-alvásbarát világban élünk, és sajnos a XXI. század betegségei...

Tűrjünk, vagy tegyünk a nemzetért?

Láttad-e már a Fekete Párduc filmet? Nem, nyugi, nem leszek filmkritikus, nem lövöm le az egészet, csak egy-két mondatot, ami nagyon megtetszett és megosztanám veled, mert...elgondolkodtató.  😉 Megpróbálom a lehető legkevesebb spoilert belecsempészni az irományba,...

Mesék a felnőtté válásról

A mesék a gyerekeknek íródtak. Vagy mégsem? – A Mentorháló 2.0 programsorozat vendége Dr. Boldizsár Ildikó mesekutató, az Egri Egyetem tanára volt. Kilencféle mesetípust szokás megkülönböztetni. Ezek közül az úgynevezett varázsmesék kerültek bemutatásra. Ezek „azok a...

A vakok országában

Ha ismét van 5 perced gondolkodni egy kicsit, teljes szívemből ajánlom ezt a pár sort Neked. Egyfajta társadalomkritika, amitől remélem, te is eldobod az agyad! Egy nagyszerű könyvet olvasok mostanában Erich Fromm-tól, melynek címe: Utak ​egy egészséges társadalom...

Úgy viselkedj másokkal, ahogyan te is elvárod, hogy veled viselkedjenek!

Te hogy szoktál viselkedni általában másokkal? Kedves vagy, segítőkész? Vagy lekezelő és goromba? Gondolkoztál már azon, mi lesz, ha újra találkozol egy idegennel? Sokszor hallottam már, hogy könnyebb gorombának lenni, mint kedvesnek és előzékenynek. Általában azt...

Hol keresed a boldogságot?

Ha valami nem működik, akkor új lehetőségeket keresünk - jó esetben. Ez kifejeződhet a napi szokásaink megváltoztatásában, új helyekre való utazásban, új emberek megismerésében. Lényegében mindegy mi az, de valami új legyen. Nézzük meg, hogy az új keresése magával...

A hála értéke

A szomszéd kertje mindig zöldebb (meg kisebb is). A másik cipője mindig fényesebb (lehet csak ez az egy ünneplője van). Neki már megint újabb van, nekem meg a régi (hónapokon át gyűjtött rá). Az emberek hajlamosak arra, hogy megfeledkezzenek önmagukról. Jön a...

Menj ki a szabadba!

Ha ezt a cikket olvasod, most valószínűleg bent tartózkodsz, zárt falak között, tetővel a fejed fölött. Talán muszáj, talán nem, de ha megteheted miért nem mész ki a szabadba? Miért nem süttetted az arcod kicsit? Miért nem szívsz egy kis friss levegőt? Ez a cikk egy...

Lehetsz szabad(abb)

Mi adhat felszabadítást? Mitől érezheti magát valaki szabadnak? Nem szűnnek a gondok, halmozódnak a negatív gondolatok? Mindenki saját élete tudója, hogy miben tudja megélni a szabadság érzését. Szeretnék nektek két apróságot adni, felidézni egy gyerekkori élményt. Az...

Cikkek

Nyugalom

Nyugalom

Amikor elégedetlen vagy, akkor azzal nem értesz egyet, hogy egy bizonyos helyzet, valami vagy valaki nem kedvez számodra, nem szolgálja ki az elvárásaid. Ha valami nem úgy alakul, ahogy várja az ember, hajlamos rosszul érezni magát, csalódni,...

Életfelfogás

Életfelfogás

Előre tisztázok valamit: Nem vagyok oroszpárti, csak mert ők keleten vannak, én meg a nyugatot bírálom. Gondolataim a zen és a keresztény értékrendekből (nem vallásból), valamint a hazai bölcsességekből erednek. Az alábbi írás az a gondolatmenet,...

Napkezdő

És akkor elindult a kocsi. Tudatosult bennem, hogy a hátsó utasrész egy teljesen elkülönült világ. Némán pihennek mellettem a vízcseppek az ablakon. S most hirtelen hárman versenybe indulnak, egyre gyorsabbak, ahogy egyesülnek az útjukba kerülő...

Mit jelent az a szó, hogy TUDATOS?

Mit jelent az a szó, hogy TUDATOS?

Tudatos leszek attól, ha megváltoztatok egy-egy viselkedést, elengedek egy-két sérelmet, odafigyelek magamra és környezetemre? Hogyan kell ezeket csinálni? Ettől jobb lesz nekem? S mi lesz, ha tudatos leszek? Ezeket a kérdéseket hozom közös nevező...

Miért (ne) nyomd le a szundit?

Gondolkoztál már azon, hogy mitől van olyan nagy ereje a szundi gombnak? Mire gondolsz, amikor este beállítod a másnapi ébresztőt és a szundit? „Jajj, csak el ne aludjak.” „Kell majd azaz öt perc.” „Tegnap is alig bírtam felkelni, ennyi kijár...