TTT- tippek, tanácsok télre

Tombol a hideg, hóval, faggyal, viharos széllel. A következőkben olyan javaslatokat gyűjtöttem pontokba, melyek könnyen hasznosíthatók, s megfontolandók lehetnek ebben az időszakban. Nem igényel nagyobb anyagi kiadást, viszont olyan apróságok, amire érdemes odafigyelnünk ilyenkor. “TTT- tippek, tanácsok télre” bővebben

A liftezés ciki!

Manapság, amikor egyre pazarlóbban bánunk az energiaforrásainkkal, egyre nagyobb arányban végzünk ülő, irodai munkát és egyre jobban jellemző ránk a mozgásszegény életmód, másrészt, amikor egyre nagyobb hangsúlyt kap a fenntartható fejlődés, a tudatos és egészséges életmód, komoly érzelmek kavarognak bennem, amikor liftre váró, vagy liftező embereket látok. “A liftezés ciki!” bővebben

A korlátlan energia a mindennapokban

A modern tudományok kezdete óta foglalkoztatja a tudósokat, illetve az embereket a korlátlan energia „mítosza”. Maga az elgondolás abból indul ki, hogy az erőforrások hiánya miatt olyan energiaforrásra van szükségünk, ami korlátlan mennyiségben a rendelkezésünkre áll, lehetőleg nem szennyezi környezetet, és míg világ a világ nem merül ki, tehát végtelenségig futhatnak az elemes nyuszik a reklámokban.

“A korlátlan energia a mindennapokban” bővebben

Használható test II. – Nyújtás

Nos. A legutóbbi cikkben szándékosan kihagytam a bemelegítés folyamatából a nyújtást. Pár gondolattal kezdenék a konkrét válasz előtt.
Nyújtani akkor is fontos, ha nem edzel aznap, vagy ha egyáltalán nem edzel semmit. Ugyanis a megfelelően kivitelezett nyújtógyakorlatok rugalmassá teszik az izomzatot, ennél fogva teherbíróbbá és ellenállóbbá a sérülésekkel szemben.

“Használható test II. – Nyújtás” bővebben

Egy recept

Egy recept, mely sokszor jól jön „azokon” (a kérdésekkel teli) napokon. A mai recept neve Herbet.

Harmónia Teremtsd meg magad körül a rendszert, az egységet. Ahogy érzed magad, úgy fognak mások is érzékelni téged. Igyekezz, hogy emberi kapcsolataidban harmónia legyen. Légy nyugodt, kiegyensúlyozott, békés és egységes.

“Egy recept” bővebben