A futball szerelmeseinek négy évet kell várniuk arra, hogy az országok válogatottjai újra összemérjék tudásukat az Európa Bajnokságon. Bár félidőben van egy Világbajnokság is, az eltelt időpont arra elég, hogy hiányozni kezdjen a nyári...
Sport, mozgás
Benedek Tibor, aki a kudarcok miatt lett sikeres
Benedek Tibor, aki a kudarcok miatt lett sikeres. A győzelem ára című előadásában végig vezetett minket a pályafutásán és megtudtuk, hogy mi kell ahhoz, hogy valaki háromszoros olimpiai bajnok legyen és megszámlálhatatlan Európa- és Világbajnoki érmet tudhasson a...
Unalmas sallang már a mozogj, mozgásra fel jelszavak. Mit tegyünk akkor?[dr. Mozgás ]
Unalmas sallang már a mozogj, mozgásra fel jelszavak? Teljesen érthető, önmagában már csak unalmas frázisként hatnak, ám mögöttes tartalmat még is találhatunk mögötte. Dr. Mozgás is erről beszél nekünk. Ahogy már korábból tudjuk, az ember szellemi és fizikai...
Lesz rá idő
Rengeteg olyan történetet hallok, főleg az idősebb generációtól, de akár már a saját korosztályomtól (huszonévesek) is, amelyek fő mozgatórugója az, hogy úgy szerettek volna valamibe bele vágni, de most már késő. Az olyan típusú mondatokra gondolok, mint a „ha most...
A liftezés ciki!
Manapság, amikor egyre pazarlóbban bánunk az energiaforrásainkkal, egyre nagyobb arányban végzünk ülő, irodai munkát és egyre jobban jellemző ránk a mozgásszegény életmód, másrészt, amikor egyre nagyobb hangsúlyt kap a fenntartható fejlődés, a tudatos és egészséges...
Csapatot a Marsra!
Azaz sportcsapatot a Marsra! Amerikában a négy nagy sportág közül jelenleg két liga kapcsán lehet hallani terjeszkedésről, bővítésről. Egyik az NHL (Nemzeti Jégkorong Liga), ahol a 2017/2018-as szezon kezdetével Las Vegasnak is lesz csapata, másik az NFL (Nemzeti...
Használható test II. – Nyújtás
Nos. A legutóbbi cikkben szándékosan kihagytam a bemelegítés folyamatából a nyújtást. Pár gondolattal kezdenék a konkrét válasz előtt. Nyújtani akkor is fontos, ha nem edzel aznap, vagy ha egyáltalán nem edzel semmit. Ugyanis a megfelelően kivitelezett...
Használható test I. – A bemelegítés
A bemelegítés a tested megerőltetésre való felkészítése. Felkészülés nélkül egy matek vizsgán is rosszul jársz. Csak máshogy. A magam részéről a bemelegítésnek nem képzi részét a nyújtás (egy következő cikkben kifejtem, hogy miért). Egy konditermi/saját testsúlyos...
A következő lépés
Akkor lássunk neki! Először is, gondold végig, mi az, amit jelen körülmények között tenni tudsz a célod érdekében. Bontsd le olyan elemi szintre, aminek neki tudsz látni. Az egódra ne hallgass. Ne vegye el a kedved, ha épp „csak” kisebb lépést teszel, mert ez a „kis”...
Kihasználatlan test
A modernkori ember legnagyobb vívmánya, hogy rettentően lusta. Ez a lustaság odáig fajult, hogy merem állítani, az európai emberek 90%-ának halványlila gőze sincs arról, hogyan is érdemes mozogni. Vagy ha van, nem érdekli, azt hiszi, nem érdeke. A kultúra...
Magyarország újra foci EB-én!
A magyar labdarúgó-válogatott a 2016-os, franciaországi EB-én az F-csoportba került Ausztria, Izland és Portugália mellé. Bár a torna Franciaország – Románia mérkőzéssel kezdődik, számunkra sokkal érdekesebbnek ígérkezik a Magyarország – Ausztria mérkőzés, ami 2016....