Unalmas sallang már a mozogj, mozgásra fel jelszavak? Teljesen érthető, önmagában már csak unalmas frázisként hatnak, ám mögöttes tartalmat még is találhatunk mögötte. Dr. Mozgás is erről beszél nekünk.
Ahogy már korábból tudjuk, az ember szellemi és fizikai megőrzéséhez négyféle orvosra van szükségünk. Dr Csend, Dr. Diéta rendelésén már jártunk, most Dr. Mozgáshoz kaptunk időpontot..
Dr. Mozgás azt mondja: pumpáld a tested.
Pumpáld a tested, mint ahogy azt a szíved teszi megállás nélkül. Hisz nem áll le, folyamatosan mozog, pumpálja a vért a testünk különböző pontjaiba. Mondhatjuk, hogy ez a mozgás tart formában (életben). Minél többféle mozgásra képes (nyugodt, lassú, gyors, megerőltető) annál ellenállóbb és erősebb lesz. Azz is mondhatjuk, hogy itt is fő a változatosság. Ha megpihentünk Dr. Csend rendelésén, ideje mozgásba lendülnünk Dr. Mozgásnál..
Ezek alapján a címben megadott kérdésre a válasz: semmi mást. Tényleg mozogjunk.
Egyszerű és hatékony kezelés. A tornaórákból, vagy a meditációkról ismert légzőgyakorlatok is a mozgás részének tekinthetők. Talán senkinek nem kell elmondani, hogy milyen jó érzés, amikor a friss levegőbe tudunk beleszippantani, s ez a levegő, és benne az éltető oxigén végig árad az egész testünkön. Legyen ez egy nyitott ablaknál töltött éjszaka, szabad levegőn való alvás, netán a hegyekben töltött pár nap, mindannyiszor érezzük, hogy mennyire jól esik a testünknek.
S nem csak a testünket, hanem a lelkünket is meg tudja simogatni, olyan jól tud esni.”
Az elménk pedig felfrissül, újult erővel tudunk újra munkába lendülni.
Dr. Mozgás tehát azt javasolja, hogy pumpáljuk a testünket, a légzés, a mozgás által, ami új energiákat hoz létre, s ezáltal mi is jobbak érezzük magunkat. Ha nem tesszük, akkor lesz szükségünk cukorra, kávéra és egyéb energiapótló eszközökre.
A sallangos „az ember társas” lény mellett az is állíthatjuk, hogy az ember mozgásra lett teremtve. Mozogjunk amennyit csak lehet, hiszen ez az ember alapvető természetéhez tartozik. Ha nem mozgunk, meghaltunk. Elég csak a szíves hasonlatra gondolni. Ne mondd, hogy nem lehet. Ha nem vagy ágyhoz kötve, akkor az iskolában, a munkahelyen is fel tudsz állni és mozogni egy kicsit. Azt az egy megállót sem feltétlen kell busszal megtenni, gyalogolhatsz is, s közben mélyeket lélegezve élvezheted a körülötted lévő világot.
Dr. Mozgás szerint, ha lélegzel, akkor meg tudod csinálni.
Ennyire egyszerű.
